アンクルウェイト/リストウェイト

重さと固定位置を確認する手首・足首用ウェイト

ダイソーの例は250gで、セリア500g、キャンドゥ250g、ドンキには500g・一kg・二kgなどの紹介があります。登録税込110円でも全型が同価格ではないので、現物の一個重量と入数を確認します。

歩行、家事や軽い運動へ負荷を加える用途ですが、重いほど効果がよいとは考えません。250g二個は合計500gでも、一箇所へ重ねてよい意味ではありません。固定する周囲径と対象部位を表示へ合わせます。

動いてずれず、締め付けや痛みがないかを見て、負担があれば止めます。持病やけががある場合は専門家へ相談します。店名より、目的の運動と自分の体へ無理のない重さから選ぶ用品です。