ハンドグリップ

閉じられる負荷と握る幅で選ぶハンドグリップ

二本の柄を握る運動器具です。ダイソーの紹介例は負荷10・15・20・25kgが税込110円、調整式は220〜330円で10〜最大60kgという例があります。回数表示付きも、全型の共通機能ではありません。

使う人の性別より、無理なく握れる幅と負荷を基準にします。柔らかなスポンジを巻く柄の例も、長く使っても痛くならない保証ではありません。回数を増やすか、重さを替えるかで必要な調整方式を比べてください。

高負荷は手や指へ負担が掛かるという注意があります。リハビリの例は医療的な適合を確認した情報ではないため、治療目的なら専門の案内を優先し、痛みを我慢して続けないでください。具体的な負荷と可動部を現物で確認し、回数機能だけでなく手に合う型を選びましょう。