バランスボール

小型の運動補助用として選ぶバランスボール

セリアの紹介は、空気を入れて使う小さなボールで、掲載価格は税込110円です。空気を抜くと手のひらほどにまとめられ、グレーやネイビーの色の例があります。旅行や出張に携帯する紹介もあり、収納したときの大きさと膨らませた状態を分けて比べる品です。

軽い運動や姿勢の補助、足裏へ使う例などが挙がりますが、腰痛などの症状への効果を確認した情報ではありません。本格的な大きなボールとは異なり、椅子代わりに全体重を掛ける方法には向かないとされています。使う動作に対応する製品かを先に確認してください。

手動で空気を入れる方式として紹介され、膨らませる手間もあります。具体的な直径、耐荷重、注入口の方式は未記録なので、必要な空気入れや空気の量を現物で確かめましょう。コンパクトという理由だけでどの運動にも使えるとは判断せず、対象の使い方と身体の状態に合うかを説明に従って選ぶ必要があります。